Haltung und Arbeitsweise

Machtkritisches Arbeiten bedeutet für mich, psychisches Leiden nicht losgelöst von den Verhältnissen zu betrachten, in denen Menschen leben. Erfahrungen von Stress, Trauma, Erschöpfung, Angst oder Beziehungsschwierigkeiten entstehen nicht im luftleeren Raum. Sie stehen auch in Verbindung mit gesellschaftlichen Bedingungen, Diskriminierung, Zugehörigkeit, Geschichte, Körpererfahrungen und Machtverhältnissen.

In meiner Arbeit frage ich deshalb nicht nur: „Wie waren deine familiären Verhältnisse?“, sondern auch: „Wie haben Gesellschaft und Sozialisation dazu beigetragen, wer du heute bist?“, „Welche Anpassungen waren notwendig?“ und „Welche Verhältnisse haben dazu beigetragen, dass du dich so organisieren musstest, wie du es getan hast?“

Machtkritisch bedeutet für mich auch, meine eigene Rolle, meine Methoden und meine eigenen weißen Flecken immer wieder zu reflektieren.Nein. In Somatic Experiencing ist es nicht notwendig, belastende Erfahrungen ausführlich zu erzählen oder noch einmal komplett zu durchleben. Oft arbeiten wir mit dem, was heute im Körper, im Nervensystem und im Erleben spürbar wird. Du entscheidest mit, wie viel du erzählen möchtest und was gerade zu viel wäre.

Diskriminierungssensibles Arbeiten bedeutet für mich, Menschen nicht von ihren Lebensrealitäten zu trennen. Ich betrachte Diskriminierungserfahrungen als schmerzhafte und teils (re)traumatisiernde Erlebnisse und unterstütze dich bei ihrer Aufarbeitung. Queere, trans, nichtbinäre, neurodivergente Menschen, Menschen mit Migrationsgeschichte, postost Perspektiven, von Rassismus betroffene Menschen, Menschen, die be_hindert werden, Aktivist*innen oder Menschen in nichtnormativen Beziehungskonstellationen bringen Erfahrungen mit, die im Hilfesystem häufig übersehen, verharmlost oder nicht verstanden werden.

Ich möchte einen Raum anbieten, in dem du dich nicht zuerst grundlegend erklären oder rechtfertigen musst: nicht für deine Pronomen, deine Beziehungskonstellation, deine Grenzen, deine Wahrnehmung, deine Überforderung, deine politischen Werte, deine Diskriminierungserfahrungen oder deine Ambivalenzen.

Diskriminierungssensibilität bedeutet für mich nicht Fehlerfreiheit, sondern Lernbereitschaft, Reflexion und Verantwortungsübernahme.

Postost ist eine Selbstbeschreibung für Menschen, die Migrationsgeschichte haben aus der ehemaligen Sowjetunion oder dem sogenannten „Osteuropa“. Viele dieser Menschen machen Erfahrungen von Antislawismus, einer Diskriminierungsform, die entlang rassistischer Logiken funktioniert und slawische Menschen als unterlegen versteht. Wie alle Diskriminierungsformen hat auch Antislawismus einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit. Als Migrant*in aus Polen bin ich selbst Teil dieser Gruppe und mir ist es ein besonderes Herzensanliegen Heilungs- und Reflexionsräume für Menschen mit diesen Erfahrungen zu eröffnen.

Nein, keinesfalls. Meine Arbeit kann spirituelle und erdverbundene Perspektiven einbeziehen, wenn das für dich stimmig ist. Damit meine ich keine blumig-pastellige New-Age-Spiritualität und kein positives Überdecken von Schmerz.

Für mich bedeutet Spiritualität vor allem Verbundenheit: mit dem Körper, mit der Erde, mit anderen Menschen, mit nichtmenschlichen Wesen, mit Ahn*innen, mit Geschichte und mit dem größeren Geflecht des Lebens.

Diese Perspektive kann Halt geben und daran erinnern, dass wir nicht isoliert existieren. Gleichzeitig ersetzt Spiritualität keine Trauer, keine Wut, keine Grenzen und keine konkrete Veränderung.

Wenn spirituelle Sprache oder Perspektiven für dich nicht passend sind, muss sie in unserer gemeinsamen Arbeit keine Rolle spielen.

Nein. Meine Praxis ist nicht ausschließlich für bestimmte Gruppen gedacht.

Besonders willkommen sind Menschen, deren Lebensrealitäten im therapeutischen oder medizinischen System häufig nicht ausreichend mitgedacht werden – zum Beispiel queere, trans, nichtbinäre, neurodivergente Menschen, Menschen mit Migrationsgeschichte, postost Perspektiven, Menschen mit Diskriminierungserfahrungen oder Aktivist*innen.

Gleichzeitig arbeite ich auch mit Menschen, die sich vielleicht nicht in diesen Gruppen verorten, aber bereit sind, ehrlich nach innen zu schauen, Verantwortung zu übernehmen und sich mit ihren Mustern, Beziehungen, Grenzen, Bedürfnissen und Werten auseinanderzusetzen.

Du musst keine perfekte politische Sprache haben. Wichtig ist eher die Bereitschaft, neugierig, respektvoll und offen in den Prozess zu gehen.

Nein, das werde ich nicht und kann ich auch nicht. Heilung ist ein zutiefst persönlicher, vielschichtig und teils verworrener Weg. Mit diversen Aufs und Abs, Pausen, Durststrecken und unermesslicher Vielheit an Zuständen. Heilung ist nichts, was ich von außen herstellen kann. Sie ist ein Prozess – dein Prozess, der Zeit, Beziehung, Wiederholung, Übung und manchmal auch Umwege braucht.

Was ich anbieten kann, ist Begleitung, Unterstützung und ein fachlich fundierter, präsenter und reflektierter Raum, in dem du deine eigenen Prozesse besser verstehen und begleiten lernen kannst.

Dabei kann mehr Selbstkontakt entstehen, mehr Körperwahrnehmung, mehr Orientierung, mehr Regulierungsfähigkeit, mehr Handlungsspielraum und mehr Kapazität, mit dem zu sein, was in dir auftaucht. Die eigentliche Veränderungsarbeit geschieht nicht an dir, sondern mit dir.